Page 12 - Cẩm nang Chăm sóc sức khỏe ban đầu cho CBCNV trong Tập đoàn Điện lực Việt Nam

7.3.2. Kỹ thuật cấp cứu điện giật.................................................................................... 181
7.3.3. Kỹ thuật cấp cứu đuối nước ................................................................................. 185

7.3.4. Kỹ thuật cấp cứu rắn độc cắn ............................................................................... 188

7.3.5. Kỹ thuật cấp cứu ngất........................................................................................... 191
CHƯƠNG 8 KỸ THUẬT VẬN CHUYỂN NẠN NHÂN, NGƯỜI BỆNH .......................... 194

8.1. Những vấn đề chung ................................................................................................... 194
8.1.1. Yêu cầu ................................................................................................................. 194

8.1.2. Các phương pháp vận chuyển nạn nhân, người bệnh .......................................... 194

8.2. Các quy trình vận chuyển nạn nhân, người bệnh ........................................................ 194
8.2.1. Bế người bệnh ...................................................................................................... 194

8.2.2. Cõng người bệnh .................................................................................................. 196
8.2.3. Vác người bệnh .................................................................................................... 197

8.2.4. Dìu người bệnh ..................................................................................................... 198

8.2.5. Vận chuyển nạn nhân, người bệnh bằng cáng cứng: phương pháp 2 người ........ 200
8.2.6. Vận chuyển nạn nhân, người bệnh bằng cáng cứng:phương pháp 4 người ......... 202

CHƯƠNG 9 CÁC BÀI TẬP KHÍ CÔNG HI MALAYA NÂNG CAO SỨC KHỎE CÁN BỘ
CÔNG NHÂN VIÊN CHỨC ................................................................................................. 206

9.1. Giới thiệu Khí công Himalaya .................................................................................... 206
9.1.1. Nguồn gốc xuất xứ ............................................................................................... 206

9.1.2. Nền tảng triết lý .................................................................................................... 207
9.1.3. Hệ thống các bài tập ............................................................................................. 208

9.1.4. Nguyên lí và tác dụng các bài tập ........................................................................ 208
9.1.5. Những phản ứng thường gặp khi mới tập khí công ............................................. 210

9.2. Một vài lưu ý dành cho người sắp tập Khí công Himalaya ........................................ 212

9.3. Những điều cần nhớ khi tập Khí công Himalaya ........................................................ 214
9.4. Bài 1. Nạp khí – Xả khí ............................................................................................... 215

9.4.1. Nạp khí ................................................................................................................. 219

9.4.2. Xả khí ................................................................................................................... 220
9.5. Bài 2. Ngũ hành động công ......................................................................................... 221
9.5.1.Động tác Thổ (tốt cho lá lách, dạ dày), tác động trực tiếp vào hai đường kinh là Kinh

Tỳ và Kinh Vị ................................................................................................................. 224
9.5.2. Động tác Kim (tốt cho phổi, ruột già), tác động đến Kinh Phế, Kinh Đại Trường225

9.5.3. Động tác Thủy (tốt cho thận, bóng đái), tác động đến Kinh Thận, Kinh Bàng quang
........................................................................................................................................ 225

9.5.4. Động tác Mộc (tốt cho gan, mật), tác động đến Kinh can, Kinh đởm ................. 226