Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, việc tắt đèn ngủ giúp cho trí óc con người được nghỉ ngơi tốt hơn, bởi dù ngủ, nhưng mắt ta vẫn cảm nhận được ánh sáng của bóng đèn. Tuy nhiên, do công suất của đèn ngủ rất nhỏ (khoảng 3 đến 15 W) nên cũng không đủ gây tác động tiêu cực đến con người. Tùy theo thói quen mà mỗi người có thể thích nghi được với các cường độ sáng khác nhau. Thậm chí, ở góc độ nào đó, đèn ngủ giúp cho không gian phòng ngủ có cảm giác ấm áp hơn, giúp ta có giấc ngủ sâu hơn. Đặc biệt, đèn ngủ rất cần thiết cho nhu cầu sinh hoạt vào ban đêm của bệnh nhân, người cao tuổi và các bà mẹ có con nhỏ. Đèn ngủ giúp bố mẹ có thể quan sát được giấc ngủ của bé, có đủ ánh sáng để chăm sóc bé tốt hơn.

Chọn đèn ngủ thế nào?

- Bóng đèn công suất nhỏ (không vượt quá 15 W), có thể chọn loại bóng đèn Led dùng nguồn điện 1 chiều điện áp thấp.

- Không dùng bóng có màu đỏ.

- Đèn có chao giúp không gây chói mắt.

- Cần đèn tráng bọc nhựa để cách điện tốt hơn

- Có công tắc kiểu chiết áp để điều chỉnh độ sáng.

- Dây dẫn điện chắc chắn, cách điện tốt.

Sử dụng đèn ngủ ra sao?

- Đặt đèn ở vị trí cố định, chắc chắn.

- Dây điện của đèn ngủ không gây vướng.

- Hạn chế dịch chuyển đèn dễ gây ra hỏng bóng đèn, gây chập điện.

- Cắm phích đèn ngủ cẩn thận, đảm bảo phích được cắm chặt vào ổ điện.

- Không cầm dây điện giật mạnh khi muốn rút điện.