|
Buổi Giao lưu chia sẻ kinh nghiệm và hướng dẫn chăm sóc sức khỏe mùa dịch do Ban nữ công – Công đoàn Cơ quan EVN tổ chức.
|
Bác sỹ Đào Văn Lăng, chuyên viên cao cấp Ban Tổ chức và Nhân sự EVN; cùng bác sỹ Phạm Thúy Hương đã chia sẻ những thông tin cơ bản về quá trình nhiễm COVID-19 từ lúc ủ bệnh đến lây nhiễm, hậu lây nhiễm và phục hồi; những chỉ số sinh tồn cần lưu ý; tư vấn chế độ ăn uống, tập thể dục trong và sau khi mắc bệnh.
Theo bác sỹ Lăng, tùy theo thể trạng và sức đề kháng, triệu chứng nhiễm COVID của mỗi người là khác nhau, biểu hiện trung bình 5-7 ngày. Người bệnh có thể sốt, ho khan, mệt mỏi, đau họng, đau người,... Một số trường hợp có biểu hiện rối loạn khứu giác, vị giác…
Hiện nay CBCNV EVN đã được tiêm vắc xin đầy đủ và virus đang dần suy yếu. Với trường hợp triệu chứng nhẹ nên tăng cường hệ miễn dịch, bổ sung vitamin, điều trị theo triệu chứng... Khi xuất hiệu nguy cơ như đau ngực, tức ngực, thiếu khí cần liên hệ ngay với bác sĩ để được tư vấn cụ thể. Một số dấu hiệu hậu COVID hầu hết liên quan đến phổi, bệnh mãn tính cũ của người bệnh, tâm sinh lý, rối loạn nhịp tim, hoang mang lo lắng, mất ngủ…
Về chế độ dinh dưỡng của F0, bác sỹ Phạm Thúy Hương chia sẻ, người nhiễm COVID-19 không nên bỏ bữa, nên ăn uống dinh dưỡng đầy đủ, thực phẩm đa dạng... Ngoài 3 bữa ăn hàng ngày có thể bổ sung 2 bữa phụ, tăng cường trái cây, uống đủ nước, đảm bảo cân bằng dinh dưỡng, vệ sinh an toàn thực phẩm, hạn chế chất kích thích, nước ngọt có ga; sử dụng thực phẩm dễ tiêu, ưu tiên thức ăn hấp luộc, hạn chế xào rán. Ngoài ra, tăng cường một số loại vitamin nhóm A, C,D,E, kẽm, Omega 3 tăng cường miễn dịch, tăng cường tiêu hóa, lợi khuẩn.
Về chế độ luyện tập, nếu triệu chứng nhẹ có thể sớm tập thể dục để nhanh hồi phục, giảm mệt mỏi; tập thở hàng ngày tối thiểu 15 phút. Tập luyện cường độ tăng dần để đảm bảo sức khỏe, không tập quá sức.
Tại buổi giao lưu, nhiều câu hỏi được cán bộ, công nhân viên đặt ra và được bác sỹ tư vấn, giải thích. Một số CBCNV là F0 khỏi bệnh đã chia sẻ kinh nghiệm thực tế của gia đình mình đồng thời gửi lời cảm ơn chân thành tới các bác sỹ Tổ tư vấn COVID-19 đã đồng hành tư vấn hỗ trợ bản thân CBCNV và người thân trong suốt quá trình điều trị.
Nhân dịp này, Phó chủ tịch Công đoàn Cơ quan EVN - ông Nguyễn Quốc Minh đã chúc mừng chị em nhân ngày 8/3, đánh giá cao sáng kiến của Ban nữ công EVN trong việc tổ chức chương trình giao lưu này, đồng thời gửi lời tri ân các bác sỹ thuộc Cơ quan EVN đã nỗ lực, tâm huyết tận tình chăm sóc sức khỏe kịp thời cho anh chị em CBCNV trong suốt thời gian qua.
Minh Anh
Share